دهدشت- ایرنا- کارشناس مسوول واحد تغذیه و رژیم درمانی مرکز بهداشت کهگیلویه با اشاره به خاصیت آنتی اکسیدانی میوه ها گفت: مصرف روزانه دوتا چهار واحد میوه در روز توصیه می شود.

مرضیه کامران روز پنجشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: گروه میوه ها شامل انواع میوه، آب میوه طبیعی، کمپوت میوه ها و میوه های خشک است.

وی در خصوص مواد مغذی مهم این گروه غذایی اظهارکرد: ویتامین آ و سی، فیبر و مواد معدنی مثل پتاسیم و منیزیوم از جمله مواد مغذی مهم میوه ها هستند.

کامران تصریح کرد: این گروه برای حفظ مقاومت بدن در برابر عفونت ها، ترمیم زخم، بهبود دید در تاریکی و تقویت بینایی و سلامت پوست ضروری است.

وی عنوان کرد: میوه ها در پیشگیری از ابتلا به سرطان نقش مهمی دارند.

۷۵۳۱/۵۶۶

انتهای پیام /*

: ارتباط با سردبیر
<a href="mailto:' newsroom@.ir

منبع : خبرگزاری ایرانا