دهدشت- ایرنا- کارشناس مسوول گروه مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت شهرستان کهگیلویه گفت: با کمک رژیم غذایی مناسب و اصلاح شیوه زندگی می توان ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش داد.

بهمن کریمی مقدم روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار افزود: برای دستیابی به سلامت سیستم قلبی عروقی رعایت برخی اصول از جمله تغذیه سالم، ارزیابی سلامتی و اصلاح روش زندگی باید در دستور کار افراد قرار گیرد.

وی اظهارکرد: میوه و سبزی در رژیم غذایی منبع تامین کننده ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ضروری جهت مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن هستند.

کریمی مقدم با تاکید بر استفاده از گوشت های سفید وکم چرب به جای استفاده از گوشت قرمز تصریح کرد: مغزهای خوراکی و حبوبات جایگزین مناسبی برای انواع گوشت هستند.

وی با اشاره به کاهش مصرف شکر، سدیم، چربی های اشباع و ترانس عنوان کرد: مصرف روغن های گیاهی و مایع مانند روغن سویا و زیتون باید جایگزین روغن های حیوانی و جامد شوند.

کریمی مقدم ابراز داشت: چکاب سالیانه درخصوص داشتن وزن متعادل، بررسی کلسترول خون، تنظیمات فشار خون و قند خون برای اطلاع از وضعیت سلامت قلب ضروری است.

۷۵۳۱/۵۶۶

انتهای پیام /*

: ارتباط با سردبیر
<a href="mailto:' newsroom@.net

منبع : خبرگزاری ایرانا